Ngực xệ, không săn chắc khiến vóc dáng trở nên xồ sề, thiếu sức hấp dẫn khiến không ít chị em cảm thấy tự ti và gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống. Vậy làm cách nào để khắc phục ngực chảy xệ nhanh nhất?
Ngực xệ được hiểu là tình trạng ngực có dấu hiệu lão hóa. Độ đàn hồi của cơ ngực và các mô mỡ ở ngực bị suy giảm, xuất hiện sự sa trễ. Bạn có thể nhận biết dấu hiệu này dựa vào đường chân ngực và vị trí của nhũ hoa.
Ngực xệ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: không mặc áo ngực hoặc mặc áo ngực không phù hợp, cho con bú không đúng cách, chế độ ăn uống thiếu chất, di truyền, tư thế ngủ chưa đúng… Để khắc phục và phòng ngừa ngực chảy xệ, chị em nên bỏ túi những bí kíp thần thánh sau:
Cải thiện ngực chảy xệ thông quá thói quen ăn uống và sinh hoạt
Chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp của đôi gò bồng đào. Vòng 1 của bạn sẽ bị xập xệ nếu như bạn thường xuyên duy trì thói quen ăn uống không lành mạnh.
Do vậy, để giúp vòng 1 luôn săn chắc, bạn nên áp dụng các thói quen lành mạnh sau:
Đừng quên mặc áo ngực và chọn áo ngực phù hợp
Không mặc áo ngực hoặc chọn áo ngực không đúng size là một trong những nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Bởi vậy, để hạn chế tình trạng ngực xệ, bạn nên chọn một chiếc áo ngực vừa size, có đệm mút để nâng đỡ bảo vệ ngực.
Hãy đắp mặt nạ dưỡng chất để trẻ hóa bầu ngực
Không chỉ da mặt mới đắp mặt nạ mà da ở khu vực bầu ngực cũng cần chăm sóc thường xuyên để ngăn ngừa sự chùng nhão và chảy xệ, đồng thời giúp trẻ hóa da ngực.
Bạn có thể tự chế biến “mặt nạ” cho da ngực từ các nguyên liệu dễ tìm như: đủ đủ và sữa tươi, trứng và sữa tươi, mặt nạ táo – dứa, dưa leo – cà rốt hay bã cà phê + dầu ô lưu + hạnh nhân.
Massage giúp ngực chảy xệ săn chắc hơn
Massage ngực không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Đây là phương pháp vừa giúp tăng kích thước vòng 1, vừa giúp ngực săn chắc và phòng ngừa nguy cơ ung thư vú hiệu quả.
Có nhiều động tác massage ngực khác nhau. Bạn có thể massage theo chiều kim đồng hồ, theo vòng tròn, massage từ trên xuống hoặc song song… Khi massage, các động tác này có tác động trực tiếp lên các mô cơ đã chùng não, giúp ngực trở nên săn chắc và căng tràn hơn, cải thiện đáng kể độ sa trễ của ngực.
Tuy nhiên, không phải massage nhiều là tốt. Chị em cần thực hiện chính xác với biên độ vừa đủ, tránh việc tác động quá mạnh sẽ không đem lại hiệu quả mong muốn. Mỗi ngày chỉ nên massage nhẹ nhàng từ 10 – 15 phút.
Cho con bú đúng cách
Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cả mẹ và em bé cố gắng luyện thói quen và tư thế cho bú đúng để tránh núi đôi bị sa trễ về sau:
Phẫu thuật treo ngực sa trễ – Cách khắc phục ngực xệ mọi cấp độ nặng nhẹ
Với ngực xệ ở mức độ nặng, tình trạng các mô vú rủ xuống nhiều khiến da ngực bị lão hóa, không còn độ căng mịn, đàn hồi như trước. Khi ngực bị sa trễ ở mức độ nặng, việc áp dụng các phương pháp như massage, tập luyện cơ ngực, bổ sung chất dinh dưỡng… gần như không đem lại sự cải thiện rõ rệt.
Giải pháp duy nhất có thể khắc phục được ngực sa trễ ở mức độ từ nhẹ đến nặng đó là phẫu thuật nâng ngực sa trễ.
Treo ngực sa trễ là phương pháp phẫu thuật cắt bỏ phần mô tuyến vú và vùng da bị chùng nhão. Sau đó, bác sĩ sẽ thực hiện treo ngực lên cao hơn, khắc phục được tình trạng chảy xệ. Da ở vùng ngực cũng căng mịn và săn chắc hơn.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
